Ходьба — это не "лёгкая физическая нагрузка." Это то, как вы регулируете уровень глюкозы, насыщаете ткани кислородом, выводите лимфу, снижаете воспалительную нагрузку, увеличиваете уровень фактора нейротрофического мозга (BDNF) и балансируете свою нервную систему. Это медицина.