在早餐例程中加入了一杯骨湯 10克蛋白質 50卡路里,對腸道有益
Permabull Niño
Permabull Niño8月4日 11:31
減少血糖飆升 在早餐時,我透過吃以下食物來獲得動力: - 炒蛋:2顆蛋,1杯蛋白,幾勺農家起司 - 0.5到1顆中等大小的牛油果 - 蘋果或發芽麵包作為吐司 - 最後吃碳水化合物
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