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Ajouté une tasse de bouillon d'os à la routine du petit-déjeuner
10g de protéines, 50 calories et bon pour les intestins
4 août, 11:31
Minimiser les pics de sucre dans le sang
J'ai pris de l'élan avec cela au petit-déjeuner en mangeant ce qui suit :
- œufs brouillés : 2 œufs, 1 tasse de blancs d'œufs, quelques cuillères de fromage cottage
- 0,5 à 1 avocat moyen entier
- pomme ou pain germé pour les toasts
- manger les glucides en dernier
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