Bạn muốn một mẹo sống không? Hãy mua một chiếc áo vest nặng và đi bộ mỗi ngày. Nó sẽ cải thiện mọi thứ về thể hình của bạn. Thời gian như một cuộc đi bộ bình thường - nhưng tác động lớn hơn rất nhiều. Sau đó, tất nhiên là hãy dùng 10g creatine của bạn.