Podnoszenie przyjaciół. Towarzysze Swolediers: Kiedyś robiłem 400, a dzisiaj po raz pierwszy od lat wróciłem na ławkę, żeby podnieść 225. Czy jest w ogóle sens, żebym dalej robił wyciskanie na ławce, skoro robię mnóstwo innych ćwiczeń na klatkę, izolowane hantle, wyciskanie nad głową itd? Wydaje się, że ryzyko kontuzji jest wyższe w przypadku ćwiczenia, którego tak naprawdę nie potrzebuję.