Concentrati in un mondo di dati e distrazioni I dati a cui abbiamo accesso nel mondo moderno sono una spada a doppio taglio Se maneggiati correttamente, internet può sbloccare una crescita illimitata Quando la nostra forza di volontà è debole, l'accesso a internet può distruggere il tuo potenziale Come possiamo combattere la nostra debolezza e usare internet a nostro favore? Parte 1: Controllo degli Impulsi di Base 1. Inizia a osservare il tuo impulso di prendere il telefono e aprire un'app durante il giorno. Quante volte al giorno prendi il telefono senza rendertene conto? I numeri sono scioccanti quando presti attenzione 2. Ora che hai una consapevolezza di base, inizia a mettere giù il telefono quando lo prendi 3. Ora che hai un controllo di base, limita il tempo sul telefono a una quantità prestabilita al giorno; 1 ora, per esempio 4. Ora che hai una disciplina di base, segui questo per alcuni mesi e osserva come questa lezione inizia a manifestarsi in altre aree della vita Parte 2: Introspezione e Consapevolezza Molti di noi vivono la vita in modalità automatica. Presta attenzione nelle prossime settimane a dove va la tua attenzione e il tuo pensiero durante il giorno. Per la maggior parte di noi è una divisione del tipo 15% passato/5% presente/40% futuro e 40% intrattenimento L'obiettivo è aumentare il tempo trascorso nel presente. Sono stato costretto a praticare questo quando prendevo il treno per andare a scuola ogni giorno. Nessuna ricezione telefonica, quindi la mia migliore opzione per intrattenimento era osservare le persone e pensare Essere nel momento è come molte delle mie migliori idee mi sono venute nel corso degli anni È una forma di meditazione, lascia che la tua mente corra finché non corre più Pensieri Finali: La risposta per essere più produttivi è sempre spingere in avanti, ma permettere a te stesso del tempo lontano dalla tua postazione di lavoro per elaborare la vita e guadagnare una nuova prospettiva Il problema è la sovrastimolazione Se stai cercando di migliorare, pratica quanto sopra e cerca un equilibrio tra produttività e goderti la vita