Concentrez-vous dans un monde de données et de distractions Les données auxquelles nous avons accès dans le monde moderne sont une arme à double tranchant Lorsqu'elles sont utilisées correctement, Internet peut débloquer une croissance illimitée Lorsque notre volonté est faible, l'accès à Internet peut détruire votre potentiel Comment lutter contre notre faiblesse et utiliser Internet à notre avantage ? Partie 1 : Contrôle des impulsions de base 1. Commencez à observer votre impulsion à prendre votre téléphone et à ouvrir une application tout au long de la journée. Combien de fois par jour prenez-vous votre téléphone sans vous en rendre compte ? Les chiffres sont choquants lorsque vous y prêtez attention 2. Maintenant que vous avez une conscience de soi de base, commencez à poser le téléphone lorsque vous le prenez 3. Maintenant que vous avez un contrôle de soi de base, limitez votre temps d'écran à un montant défini par jour ; 1 heure par exemple 4. Maintenant que vous avez une discipline de base, maintenez cela pendant quelques mois et regardez comment cette leçon commence à se manifester dans d'autres domaines de la vie Partie 2 : Introspection et pleine conscience Beaucoup d'entre nous vivent la vie en pilote automatique. Faites attention au cours des prochaines semaines à où vont votre attention et vos pensées pendant la journée. Pour la plupart d'entre nous, c'est une répartition comme 15 % passé / 5 % présent / 40 % futur et 40 % divertissement L'objectif est d'augmenter le temps passé dans le présent. J'ai été contraint de pratiquer cela en prenant le train pour l'école tous les jours. Pas de réception téléphonique, donc ma meilleure option de divertissement était d'observer les gens et de réfléchir Être dans le moment est la façon dont beaucoup de mes meilleures idées m'ont été révélées au fil des ans C'est en fait une forme de méditation, laissez votre esprit vagabonder jusqu'à ce qu'il ne puisse plus Pensées de clôture : La réponse pour être plus productif est toujours d'avancer, mais de vous accorder du temps loin de votre poste de travail pour traiter la vie et acquérir une nouvelle perspective Le problème est la surstimulation Si vous essayez de passer au niveau supérieur, pratiquez ce qui précède et recherchez un équilibre entre productivité et plaisir de la vie.