Minimalkan lonjakan gula darah: - Makanan Utuh - Lebih sedikit karbohidrat / lebih banyak protein / lemak - Lebih banyak serat - Cobalah untuk melakukan sebagian besar karbohidrat sebelum berolahraga - Berjalan kaki selama 10 menit setelah makan - Makan karbohidrat terakhir dalam makanan Anda - Jika makan di luar, pergilah ke restoran yang sebenarnya dengan makanan asli - Roti bercambah
Science girl
Science girl17 Agu, 17.59
Apa itu tip penurunan berat badan yang diremehkan
1,31K