Mi padre estaba tan en forma como cualquier persona de 51 años podría estarlo, y sin embargo murió repentinamente de un ataque al corazón Así que no me sermonees sobre cómo la nutrición y el estado físico son suficientes para salvaguardar la salud No lo son, y nunca lo serán, porque el cuerpo humano se rige por mucho más que la dieta y el ejercicio Puede levantar pesas, correr maratones y comer un plato de comida perfecto, pero si sus ritmos circadianos se interrumpen, si su entorno ligero es tóxico, si se ignoran el estrés, el sueño y los factores ambientales, entonces la base de la salud aún está fracturada No se trata de descartar el estado físico o la nutrición, importan, pero son solo piezas de un rompecabezas mucho más grande Pretender que son suficientes es ignorar la realidad que encarnaba mi padre, un hombre que parecía saludable en la superficie, pero cuya biología fue socavada por fuerzas que ningún gimnasio o dieta podía corregir