V zrcadle se nepoznáte za 90 dní, pokud: -Radikálně zlepšete svůj jídelníček. Začněte červeným masem a ovocem a zbavte se všech zpracovaných potravin. -Jděte ven na skutečné sluneční světlo a do přírody každý den po dobu 1 hodiny. -Spěte tak, jako by na tom závisel váš život. Minimálně 8 hodin