VO₂ Max هو أفضل مؤشر على طول العمر. ليس الجينات. ليس حمية. ليست مكملات. الحد الأقصى ل VO₂، أي كمية الأكسجين التي يمكن لجسمك استخدامها، يتنبأ بعمر العمر أفضل من أي شيء آخر تقريبا.