Ít ánh sáng mặt trời dẫn đến: - Rối loạn nhịp sinh học - Giảm tín hiệu serotonin - Chất lượng giấc ngủ kém - Hormone căng thẳng cao hơn - Năng lượng ban ngày thấp hơn Hãy ra ngoài sớm. Để ánh nắng làm công việc của nó.