"Long" lại chạy lần nữa. Buổi tập hôm nay dự kiến là 80 phút với tốc độ trung bình 04:57-05:40 (05:15). Cuối cùng tôi đã chạy nhanh hơn một chút. Vẫn cảm thấy tốt và không khó khăn. Mặc dù hôm qua tôi hoàn toàn không khỏe và nằm trên giường. Tôi đoán là do thời tiết đang chuyển mùa.