🏁 Rất vui khi trở lại đường đua và bắt đầu khối tập luyện tiếp theo. 15 phút Khởi động Bài tập chạy 4x4 phút 4:06-4:11 với 3 phút dễ 10 phút hạ nhiệt dễ. 🏃🏼