Belirli zamanlarda güneş ışığını izlemenin neden özellikle faydalı olduğuna, "gündüz ışığı"nın güneş ışığına göre daha iyi terim olduğuna dair çok kısa bir protokol eğitimi, güneş-kortizol-melatonin enerji-uyku bağlantısı ve daha birçok şey. Keyfini çıkarın!