Folk pratar om trippel trippel dubbel dubbel som att jämföra tyngdlyftningsrutiner Jag har mina företag på en strikt 5x5 rutin. Tja, jag tycker faktiskt att du ska göra 3x5 och se till att grundaren är på GOMAD. Optimerar du för volym eller långsiktig styrka??

Hur lyckades lachy med det här samarbetet!?

Om några år kommer vi att få YC 2+2-programmet