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Kevin Kwok
Pessoas falando sobre triplo triplo duplo duplo como comparar rotinas de levantamento de peso
Tenho minhas empresas em uma rotina estrita de 5x5. Bem, eu realmente acho que você deveria estar fazendo 3x5 e certificando-se de que o fundador está no GOMAD. Você está otimizando para volume ou força a longo prazo?
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