Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai mari pârghii de longevitate, dar trebuie să-ți faci dieta corectă pentru a dori să te miști. Să le spui oamenilor să se antreneze fără să le arăți cum să mănânce înseamnă să pui căruța înaintea calului. Fixați-vă dieta și nu veți avea nevoie de pre-antrenament.