Ćwiczenia są jednym z największych czynników wpływających na długowieczność, ale musisz odpowiednio zadbać o swoją dietę, aby naprawdę chcieć się ruszać. Mówienie ludziom, aby ćwiczyli, bez pokazania im, jak jeść, to jak stawianie wozu przed koniem. Popraw swoją dietę, a nie będziesz potrzebować suplementów przed treningiem.