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縄跳びでグリップを緩めることで、以前は手首の痛みが完全に解消されました
その後、痛みなく1時間+のジャンプができるようになりました
ウェイトロープに移行してワークアウトを短縮し、再び持続時間をスケールアップしようとします
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