najlepiej pominąć alkohol dzisiaj wieczorem. systematyczny przegląd 62 badań: + spożycie alkoholu jest czynnikiem ryzyka dla kilku nowotworów, w tym raka piersi w 37%, raka jelita grubego w 21% i raka wątroby w 16%. + choroby współistniejące związane z alkoholem, w tym otyłość, alkoholowa choroba wątroby i cukrzyca, które mogą dodatkowo zwiększać długoterminowe ryzyko nowotworów. + podczas gdy wyższa częstotliwość i większe ilości zwiększają ryzyko, relacje dawka-reakcja były powszechnym zjawiskiem, a w przypadku niektórych nowotworów ryzyko wydaje się wzrastać przy około 1 drinku/dzień (lub mniej). + aby wyeliminować ryzyko nowotworów związane z alkoholem, należy całkowicie unikać picia. + średnie spożycie alkoholu w USA wynosi 2,5 galona czystego alkoholu rocznie, a dane z badań sugerują, że 72% dorosłych w USA zgłasza spożycie 1+ drinka tygodniowo. to, że alkohol jest klasyfikowany jako czynnik rakotwórczy grupy 1 i ma ustalone związki przyczynowe z co najmniej siedmioma miejscami nowotworowymi, nie zmienia faktu, że pozostaje on intensywnie spożywany, a tylko 45% amerykanów rozpoznaje alkohol jako czynnik ryzyka nowotworów.