jeśli masz ból pleców, napięte mięśnie ud, biodra, lub potrzebujesz zastrzyku energii w ciągu dnia, po prostu daj z siebie wszystko przez 12 minut. pracuj ciężko. cierp. zbierz korzyści. przekształcenie tego w nawyk było jedną z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem dla siebie.

Ep. 30: David Senra - Klarowność zaangażowania David Senra (@FoundersPodcast) jest podcasterem i kocha ten tytuł bardziej niż ktokolwiek inny. Prowadzi podcast Founders, w którym uczy lekcji największych przedsiębiorców w historii na podstawie biografii, które o nich czyta. W tym tygodniu uruchomił drugi program, David Senra (@davidsenra), w którym rozmawia z największymi żyjącymi przedsiębiorcami (często o lekcjach z Founders). Pierwszy odcinek z założycielem i dyrektorem generalnym Spotify, Danielem Ekiem (@eldsjal), jest już dostępny, a program jest realizowany we współpracy z @scicommedia, zespołem stojącym za @hubermanlab. David jest entuzjastą czterech rzeczy: przedsiębiorczości, czytania, historii i podcastów. Jego dwa programy są wyrazem tych obsesji w formie usługi dla reszty z nas. Podąża za radą Charliego Mungera: "weź prosty pomysł i traktuj go poważnie." David jest jednym z najbardziej energetyzujących ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem, i bardzo zainspirował moją pracę. Miałem z nim kilka wielogodzinnych rozmów, które zostawiły mnie w euforii, i cieszę się, że ta nie jest wyjątkiem. Poruszamy wiele jego ulubionych lekcji i założycieli, jego proces, biografie, skupienie, strach, wytrwałość, służbę i dziedzictwo. Mam nadzieję, że zainspirujesz się do zaangażowania w coś, co jest warte twoich dni i lat. Czas trwania 0:00 - Otwarcie 1:49 - Wprowadzenie 3:02 - Podcasty to transmisja energii 7:52 - Ludzie kupują proste historie 12:38 - Powtarzanie nie psuje modlitwy 16:11 - Zaufanie do marek i produktów (i podcastów) 19:40 - Ciągłe doskonalenie i mówienie do poruszającego się pochodu 26:18 - Pewność siebie i prostota 34:55 - Co sprawia, że biografia i biograf są wspaniali 42:17 - Ludzkość w kontekście: dlaczego biografie są tak praktycznie pomocne 48:52 - Strach 54:32 - Samorefleksja i zaangażowanie 1:06:52 - Rozważanie rzeczy poza podcastingiem 1:10:40 - Skupienie i poświęcanie czasu na relacje 1:14:00 - Co powinien delegować David? 1:24:36 - Rada dla Davida z 2017 roku 1:28:21 - Opowiadanie historii i jasne myślenie 1:32:19 - Przeciwstawianie się racjonalności i tworzenie Magii z obsesyjnych szczegółów 1:38:09 - Samozłudzenie i zrozumienie, kim jesteś 1:45:01 - Intuicja 1:48:34 - Bycie łatwym do interakcji 1:52:26 - Biografia, z której większość założycieli mogłaby skorzystać: James Dyson - Przeciwności losu 1:57:05 - Prostota i edytuj przed stworzeniem 2:02:42 - Lekcja dla ludzi z branży technologicznej: ucz się z historii 2:06:14 - Czego David ma nadzieję, że jego dzieci powiedzą o nim Dostępne na wszystkich platformach.