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si vous voulez augmenter votre testostérone, réduisez votre stress
le cortisol et la testostérone sont produits à partir du même bloc de construction chimique
l'un est construit, tandis que l'autre ne l'est pas
le cortisol est produit par :
• un stress élevé au travail/dans la vie
• un sommeil de mauvaise qualité
• un surentraînement
• le doomscrolling
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