1 شريحة لحم 3 بيضات 8 ساعات من النوم 1 ساعة رفع الأثقال 30 دقيقة سيرا على الأقدام 30 دقيقة في الشمس 30 دقيقة تأريض 50 فدانا في وسط اللامكان انه بسيط
‏‎57.14‏K