如果你感到脑雾，那是因为你没有摄入足够的健康脂肪。早餐吃这个： > 3-5颗枣配黄油 > 一杯生牛奶加生蜂蜜 > 4个全蛋 > 咖啡 > 椰子水 问题解决。