比大多数人更需要这次跑步。令人惊讶的是，一年内你可以改变多少。从从不跑步到渴望它。需要它来达到理智。

在2026年开始时进行一次海边跑步，真是个好主意

圣诞训练营。今天是进行山地训练的完美日子，空旷的山路上。