有氧运动 + 力量训练与约 40% 的死亡率降低相关。强者都做这两者。

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优化山中因子以实现表观遗传年龄逆转 恭喜 @OpenAI⁩ ⁦@RetroBio_⁩ 👏

每晚睡7到8小时的人往往比睡得少或睡得多的人活得更长。

新文章："下一个万亿产业不会是社交媒体、加密货币甚至是AI。它将是长寿" 你同意吗？ @Entrepreneur

富含蔬菜、豆类、坚果和全谷物的饮食与死亡风险降低约30%相关 🌱

随着出生率的急剧下降，如果西方不找到减缓老龄化的方法，他们就完了。

"削减癌症研究的资金是对抗反犹太主义的糟糕方式。除此之外，许多科学家和实习生都是犹太人。他们看到自己的职业生涯化为乌有，实验室被关闭。而非犹太科学家也看到自己的职业生涯被毁，表面上是为了推动犹太人的利益。犹太人对此并不感兴趣。他们不希望以他们的名义发生这种事情。这是非法的；这是完全不合适的；这不是对抗反犹太主义的正确方式。"

力量训练与降低15%的死亡风险相关。即使是每周的最小训练也能延长生命💪

一项对3720人的新研究发现，低质量饮食（例如精制谷物、钠、固体脂肪、添加糖和酒精）与比健康饮食（例如全水果、绿叶蔬菜、豆类、乳制品和全谷物）更快的衰老速度相关 🧵...