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zkBΞN.eth
Viandes maigres, légumes, fruits, pas de calories liquides, pas d'aliments transformés. Entraînement de résistance 2-3 fois/semaine, cardio 2-3 fois/semaine.
C'est aussi simple que ça. La partie difficile est juste de le faire (encore et encore et encore).
23 sept., 23:31
Si je devais passer de 30 % à 15 % de graisse corporelle en 4 mois ou moins, voici EXACTEMENT ce que je ferais :
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