التمارين التي تقوم بها عندما يكون الجو مظلما وباردا هي الأكثر قيمة. ليس لأنهم يحرقون سعرات حرارية أكثر... بل لأنها تعيد برمجة الجزء من دماغك الذي يتوقف عن التفاوض مع الضعف.