اعتقادي الأكثر تناقضا هو أنه يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية 4-5 مرات في الأسبوع لمدة ساعة وتدريب ما تريد بالأوزان وسوف تحصل على الرفع.
‏‎493.49‏K